2021.10.02
外出の機会も減ったコロナ禍の昨今、改めて運動の必要性を知り、自主的な運動を行うきっかけを作るためにオンラインセミナーを受講しました。
講師としてお招きしたのは株式会社 岡山スポーツ会館（OSKスポーツクラブ）所属の平岡 師玄哉様と比知黒 龍太様です。
今回のセミナーは協会けんぽ岡山支部様による「健活企業」限定の特典を利用させていただきました。
「健活企業」に対する健康増進施設(スポーツジム)の特典について | 都道府県支部 | 全国健康保険協会 (kyoukaikenpo.or.jp)
内容としては①疲れにくい食事のとり方について②動けるカラダづくりの2本立てで、食事の内容だけでなく食間に空腹の時間を設けることの重要性を知ったり、慢性的な肩こり・腰痛を改善するストレッチを実践したりと、これから生活の中で実践できる学びが沢山ありました。
社員一同、心身のリフレッシュにもなった実りある時間でした。
ご協力いただきました協会けんぽ様、そしてOSKスポーツクラブ の皆様に、改めてお礼申し上げます。
ありがとうございました。
